体幹を鍛えると綺麗になる

8月 16th, 2014

ジムに行くと、スタジオではダンスなど全身を使う運動の
メニューがあります。先生を見ていると、上下左右に体を
大きくしっかりと動かしています。かっこいいです。
それにスタイルもいいのです。

やっぱり、小さく動かしてラクをしていると、あんな風に
綺麗な体型にはならないのかもしれません。
話しを聞くと、体の芯の筋肉、体幹を鍛えることが綺麗に
なる鍵だそうです。

体幹がしっかりしていると、自然と姿勢も良くなり綺麗に
なるのだそう。血流も良くなるそうなので、ダンスで
鍛えようと思います。


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